Q2の回答

1.特定のメーカーなどのおすすめは特にありません。クッション性の良い靴、は基本的に結構だと思います。そのほかに選ぶポイントとしては、踵の高さです。ジョギング用に見えるスニーカーでも、踵の高さ（踵の高さと趾の高さの差：専門用語でヒールピッチ）はさまざまです。その方の足関節の状態に合わせて、楽なものを選んでください。血友病性関節症のある方では、多くの場合、ヒールピッチがない靴よりも、やや踵のほうが上がっている靴のほうが向いている方が多いです。

2.お好きでジョギングを行っておられるのでしょうが、ジョギング以外の運動もなさっていますか？　例えば自転車エルゴメータ・サイクリング）などで全身持久力運動をすることもご検討ください。足関節に荷重のかからない分、ペダリングの方が、足関節の出血の予防にはなると思います。膝関節に関しては、一般的にジョギングよりもペダリングのほうが大きく曲げるので、膝の曲がりに制限（痛み）のある方では不向きですが、サドルの高さを高めにする。ペダルの長径を短くする、などのことで、大きく膝を動かさずにペダリング動作をすることができます。